Als spanning blijft hangen in je lichaam
In ieder mens leeft een natuurlijk overlegingsmechanisme dat reageert op spanning of gevaar: vechten, vluchten of bevriezen. Deze reacties zijn niet verkeerd. Ze zijn bedoeld om ons te beschermen. Maar wanneer spanning onvoldoende verwerkt wordt, blijft het systeem actief, ook als het gevaar allang voorbij is. Dat kost energie.
Sommige mensen blijven voortdurend in aktie. Altijd alert. Ze dragen veel verantwoordelijkheid en gaan door ondanks vermoeidheid.
Anderen trekken zich juist terug of sluiten emoties af. En soms bevriest het systeem: gevoelens worden gedempt en energie wordt vastgehouden. Ook dat is geen zwakte.
Het lichaam probeert te beschermen wat te overweldigend of te pijnlijk voelt. Als het zenuwstelsel onvoldoende herstelt, kunnen lichamelijke en emotionele klachten ontstaan.
Herstel begint met luisteren
Veel mensen blijven lange tijd functioneren terwijl het lichaam ondertussen signalen blijft geven. Spanning die onvoldoende verwerkt wordt, kan zich vastzetten in het lichaam. Je kunt dan allerlei lichamelijke klachten krijgen. Werkelijk herstel begint niet met harder vechten tegen jezelf, maar met luisteren. Luisteren naar wat het lichaam al langere tijd probeert duidelijk te maken. Als er ruimte ontstaat voor:
- veiligheid
- rust
- aandacht
- voelen
kan het systeem langzaam beginnen los te laten.
Acupunctuurbehandeling kan je helpen om de spanning los te laten.